Kategori arşivi: Pilates

Josep Pilates hastalıklı ve zayıf bir çocukluk dönemi geçirmişti.Vücudunu güçlendirmek ve iyileştirmek ve dayanıklılığını arttırmak için bir seri egzersiz geliştirdi.Bunları geliştirirken etkilendiği kaynaklar yoga,zen felsefesi ve eski roma ve yunandan alınmış egzersizlerdi. İkinci dünya savaşında gözaltındayken bu egzersizleri dayanıklılıklarını arttırmak … Okumaya devam et →